28g

30g

16g

10g

Doba přípravy cca:

20min

1porce:

379kcal

SUROVINY:

  • celozrná tortila
  • 2 vejce
  • 50g kuřecí šunky
  • BBQ dresing
  • pórek
  • činské zelí
  • rajče
  • okurka
  • balsamico

POSTUP:

Na pánvi osmáhneme pórek, kuřecí šunku a zalijeme vejci. Uděláme omeletu. Na závěr pokapeme BBQ dresingem. Hotovou polačinku dame na tortilu, přidáme činské zelí a zamotáme. K tortile podáváme rajče, okurku a zakápnout balsamicem.

Podobné recepty

Těstoviny uvaříš v osolené vodě, můžeš přidat olej. Na pánvi si osmáhni…..

Doba přípravy cca:

30 min

1porce:

568kcal

47g

55g

13g

13g

Ovesné vločky namočíme na 30min.do vody, přidáme zbytek ingrediencí a nakonec…..

Doba přípravy cca:

60 min

1porce:

1144kcal

51g

173g

28g

18g

Rozmixuj vločky, protein, vejce a vodu. Přidej kešu máslo. Na smažení….

Doba přípravy cca:

20min

1porce:

463kcal

31g

27g

24g

10g

KONTAKT